Hoy te damos unas recomendaciones sobre alimentos que nos ayudarán a tener una buena salud bucodental. Cada vez que damos un bocado, se desencadena un proceso químico, por lo tanto, en función de cada dieta, tendrá una repercusión en la salud general, así como en la dental.
Manzana: contiene sustancias naturales que ayudan a la limpieza dental.
Beber leche, así como sus derivados: Reduce el mal aliento, la presencia de bacterias y caries
Piña: es muy efectiva para la mejora de la gingivitis y otras enfermedades bucodentales, gracias a su acción antiinflamatoria
Beber mucha agua: Las aguas fluoradas ayudan a prevenir la caries.
Masticar chicle sin azúcar: estimula la secreción de saliva, y es por ello que te libra de las bacterias.
Come chocolate, eso sí, con moderación. Está demostrado que una parte del grano de cacao posee contenidos antibacterianos.
¿Adicta al café? Prueba mejor con el té, no mancha el esmalte y es rico en flúor y antioxidantes.
Añade a tu dieta estos alimentos, y notarás una mejora importante en la salud bucodental. Estos alimentos, en general, eliminan las bacterias, por lo que te libra, casi por completo, de las caries y otras enfermedades bucodentales.
Eso sí, no te olvides de los hábitos de higiene básicos: cepillarte los dientes después de las comidas, evitar una dieta con excesos de azúcar y visita al dentista como mínimo una vez al año.
Para cualquier duda, como siempre, te esperamos en la Clínica Dental Cantador más cercana.
